冷えとり、少食

『冷えとり健康法』では少食をすすめている。食べすぎないことだ。
実際に靴下の重ね履きや半身浴をしていると、自然と少食になってゆく。少食が気持ちよくなるのだ。

私は食べることが大好きで、よく食べ、よく飲んでいた。
よく食べよく飲むと人に誉められたりして、調子に乗り、さらによく食べよく飲んでいた。それが当たり前になっていた。
そんな過去を振り返ると、食べすぎるから疲れるのだ、だから冷えていたのか、と痛感する。
あぁ、確かにそうだった！　思い出すと「ウプッ」となる。
食べすぎるということは不健康なことだったのだなぁ。