病院8回目

処方された薬は、
　リリカ（朝 75mg、夕 150mg、寝る前 150mg）
　ノイロトロピン（2錠×朝晩2回）
　サリグレン30mg（寝る前1回）
　ブロチゾラム0.25mg×1/2（寝る前1回）

リリカ150mgはきつい。眠気ともうろうが強烈だ。

やはり瞑想か

『冷えとり健康法』の半身浴を続けている。風呂につかっている間に本を読むことが多い。
何か痛みを去らせる方法はないか、体を治すにはどうしたらよいのか、どうしてもそんな内容の本を探してしまう。

昨年の11月から何度か読み返しているフルフォード博士の『いのちの輝き』には、人間が持っている治る力のことが書かれている。
体は健康になりたがっているのだそうだ。
何が治癒力を阻んでいるのか、何が治癒力を伸ばしてゆくのか。
フルフォード博士はいくつかの提案をしていて、その中に『瞑想』がある。

『瞑想』が気になる。

痛みを何とかしたくて、調べていると、たどり着くのはいつも『呼吸法』と『瞑想』なのだ。

試しにやってみるのだが、まるで出来ない。そうなると、もっと知りたくなってくる。
この本には『瞑想』の方法について、5ページにわたってまことに充分に書いてある。
それでも、さらに『瞑想』に関する本を探して読みたくなってしまうのだ。

出汁

かれこれ長い間、化学調味料の入った粉末だしにお世話になってきた。
若い頃に、これらを使いこなすことを教わり、身に染みついてしまい、活用するのが習慣になっていた。味にパンチが生まれてよい、なんて、得意気に活用していたフシもある。

だけども、もうオサラバだ。なんだか気持ち悪くなってきたのだ。

このところ、煮干し、椎茸、昆布で出汁をとっている。
透明のガラス瓶に煮干しや椎茸と水を入れておくと、水がじんわり薄い黄金色に染まってくる。なんとも美しい。
一晩おいて、鍋に空け、アクをすくいながら煮立たせると出汁ができる。
できた出汁も黄金色で美しい。
この出汁は味も澄みきっている。体がすーっと清らかになる気がする。目を閉じると遠くが見えるような清らかさだ。
この出汁に慣れると、化学調味料の入った粉末だしが大袈裟で気持ち悪い味に感じるようになる。
『冷えとり健康法』を始めて少食をこころがけてきたから、体がほんとうの出汁を求めるようになったのだろうか。

だいいち、グルタミンソーダ（化学調味料）の摂取は、線維筋痛症の痛みを悪化させるのだ。

塩麹づくりに挑戦

大晦日に黒豆を煮ることが出来て嬉しくなり、気持ちが台所に向いてきた。
これまで、ずっと料理らしい料理を作ることが出来なかった。
痛みで手や体がうまく動かない。出来ていたことが出来ないというのは悲しい。料理の好きな私は気持ちが沈んでいた。

友人が『facebook』に塩麹のことを投稿している。じつに興味深い。
私は、話題の塩麹を作ってみたくなった。

材料を揃え、道具を揃え、分量を量り、鍋で湯を沸かし、ボールで混ぜ…　
そうしているうちに、料理作りの楽しさがよみがえってきた。
さらに塩麹について調べていると、わくわくしてきた。料理への意欲が湧いてきた。

心強い麹本。台所の食器棚に置いておく。
『麹のレシピ』  おのみさ（池田書店）


追記：塩麹を使い始めたら、化学調味料入りのコンソメや中華だしが不要になった。

黒豆を煮る

日々の食事の用意は、ほぼ夫に頼っている。
私は料理なんてほとんど出来ていない。
出来るつもりで材料を買っても、結局使えずに溜まっていたり、だめにしてしまったり…という悲しい状況が続いている。

しかし、大晦日の今日、黒豆を煮た。
まさかそんなことが出来ると思っていなかったので、嬉しかった。

鍋をストーブの上に乗せておいただけだけど。

病院7回目

処方された薬は、
　リリカ（朝 75mg、夕 150mg、寝る前 75mg）
　ノイロトロピン（2錠×朝晩2回）
　サリグレン30mg（寝る前1回）
　ブロチゾラム0.25mg×1/2（寝る前1回）

facebook

肝心の手がもっとも痛い。
描くこと、書くこと、キーボードを打つこと、iPhoneでフリックすることが、痛くてほとんど出来ずにいた。
しかし最近、facebookのおかげでパソコンに触れるようになってきた。
短文を打ったり、「いいね」をクリックする程度だけれど、離れている友人と再会できるのは嬉しいものだ。

ハードカバーの本

手首や指が痛くて、ハードカバーの本がつらい。
手で持って読もうとすると重くて痛い。
ページをめくるのが難しい。

線維筋痛症になってからの読書は、たまたまソフトカバーの本が続いていたので、久しぶりにハードカバーを手にすると、扱いやすさの違いに驚く。
「そんな些細なこと」と思うかもしれないが、そんな些細なことが痛みに響くのだ。嫌な病気である。

近頃の私に、フルフォード博士の『いのちの輝き』はいつでも離さずに持っていたい本になっている。ブックスタンドを使わずにいつでも読みたい。遠くへ出かける時にも持っていたい。

申し訳ないが、こんなことにしてしまった。
おかげで、いつでもどこでも気軽に痛み少なく読むことができる。
本好きの人が見たら嘆くだろうか…。

上野から浅草まで歩く

東京へ出かける。
上野駅を降りて、浅草の隅田川べりにある平成中村座まで、歩くことが出来た。
「無理だろう」と思ったが、歩き始めるとなんとかなり、気がついたら浅草にたどり着いていた。
我ながら驚いた、奇跡のような日だ。
（その翌日は痛みで寝込むのだが）

中村屋の定式幕の色の組み合わせは美しい。大好きだ。
『沼津』などを鑑賞。

さよならデパス

約1年お世話になったデパス（抗不安薬）を、この日から飲まずに過ごしている。

デパスは心臓がバクバクして焦ったり苦しくなった時に飲むと本当によく効き、ぽやーんと穏やかになって、助かった。
その、飲めば効く、というのが怖いのだけれど。