とにかく体を温めること

新聞広告で見つけて気になった本を読んでみる。

『からだを温めるとすべての痛みが消える』 坂井学（マキノ出版）

　　痛みをやわらげるには温めることが必要
　　体を冷やす湿布よりも使い捨てカイロを使いなさい

と始まる内容が、今の私に腑に落ちる。
湿布や痛み止めの薬が体を冷やしていたなんて！
むさぼるように読んだ。

これまでさんざん処方されてきた湿布を止め、貼るカイロに切り替えることにした。
湯たんぽも活用する。温まる食事をする。少食を心がける。とにかく試してみる。