なるほど自律神経

ここのところ、鍼灸院で『自律神経について』の説明を受けている。
　　自律神経は、交感神経と副交感神経に分かれていること。
　　交感神経と副交感神経のそれぞれの働きについて。
　　交感神経は活動させる、緊張させる。
　　副交感神経は休息、リラックスさせる。胃腸の働きをよくする。

線維筋痛症の私に必要なことは、副交感神経を優位にさせることなのだ。
なんと私は、交感神経を刺激するようにするように生きてきた。シャキッとするのを好んでいた。
シャキッとさせるためのあらゆることをやってきた。それがいいことなのだと思っていた。
そんな44年の歳月であった。
そんなことを続けていたので、体を壊したのだ。

先生は説き続ける、

　「まずは副交感神経を優位にすることです。」
　「リラックスしてください。」
　「のんびり、ぼーっとしてください。」
　「眠くなるようにしてください。」
　「眠くなったら、寝てください」